METHODEN
Mein Werkzeugkoffer
Ich arbeite mit verschiedenen, wissenschaftlich und vor allem in der Praxis erfolgreich erprobten Methoden.
Systemisch lösungsorientierte Beratung (Milwaukee-Modell)
Im Zentrum stehen die Gegenwart und Zukunft. Bei diesem Ansatz ist es nicht wichtig das Problem zu verstehen oder zu analysieren, um Veränderungen zu initiieren. Wir fokussieren auf das gewünschte Zielerleben und auf Ausnahmen vom problematischen Verhalten. Zudem respektieren wir stets das Expertentum des Klienten. Das Milwaukee-Modell geht von folgenden Grundannahmen aus: 1.Wenn etwas funktioniert, tue mehr davon, wenn es nicht funktioniert, tue etwas anderes. 2.Kleine Schritte können zu grosse Veränderungen führen. 3.Die Lösung ist nicht unbedingt direkt mit dem Problem verbunden. 4.Kein Problem ist permanent in gleichem Ausmass vorhanden; es gibt immer Ausnahmen, die genutzt werden können. 5.Die Beschreibung und die Sprache, die wir für das Problem benutzen, sind andere als die, die man benötigt, um Lösungen zu beschreiben. 6.Die Zukunft ist konstruier- und verhandelbar. 7.If it’s not broken, don’t fix it. Wenn vom Klienten etwas als intakt wahrgenommen wird, soll der Berater es nicht zu reparieren . 8.Jeder Mensch hat Ressourcen, um in seinem Leben positive Veränderungen zu erwirken. 9.Auf dieser Annahme können sich neue Sichtweisen eröffnen, die ermöglichen den selbstwirksamen Handlungsspielraum zu erweitern. Die systemische Arbeit spielt dabei eine wichtige Rolle. Sie basiert auf der allgemeinen Systemtheorie, welche sich mit Wechselwirkungen zwischen Menschen und ihrem Umfeld befasst. Verändert ein Mensch sein Denken, verändert sich automatisch seine Wahrnehmung sowie seine Gefühle dazu und zieht meist ein neues Verhalten auf bestimmte Situationen nach sich. Erleben ist das Ergebnis von Aufmerksamkeitsfokussierung, jeder Mensch erzeugt seine Wahrnehmung aus sich heraus. Deshalb geht es bei dieser Methode nicht darum Ratschläge zu geben, sondern vielmehr darum, durch gezieltes Fragen den Horizont zu erweitern oder neue Perspektiven aufzuzeigen. Wir nutzen dieses Instrument um Auswirkungen der bisherigen und der neuen Verhaltensweisen auf das Umfeld und aller Beteiligten zu prüfen und zielführende Lösungen daraus zu entwickeln. Frau Dr. Theres Steiner hat das Modell für die Arbeit mit Kinder und Jugendlichen angepasst.
NLP
Durch das neurolinguistischen Programmierens (NLP) wird untersucht, wie Menschen ihre Denkprozesse, Verhaltensweisen, Gewohnheiten und sensorischen Erfahrungen organisieren und strukturieren. Eine wichtige Rolle spielen erinnerte und imaginäre Bilder, Geräusche, Gefühle, Gerüche und innere Dialoge, mit denen wir unsere Erlebnisse und Bilder interpretieren und einordnen. So entsteht in jedem Menschen eine sehr individuell gefärbte Wahrnehmung seines inneren Erlebens auf die äussere Realität, die je nach Situation helfen aber auch einschränken kann. Mit Hilfe von NLP können vor allem einschränkende Überzeugungen aufgedeckt werden und für die gewünschte Verhaltensweise verändert werden. Dazu werden ihre verborgenen Fähigkeiten erforscht, die zur Lösung wesentlich beitragen können.
Lern- und Prüfungscoaching
Ich arbeite mit folgenden Methoden, die auf dem lösungsorientierten und hypnosystemischen Ansatz basieren: • PAC Prüfungs- und Auftrittscoaching von Dr. Timo Nolle • Neue Autorität von Haim Omer Sowie mit dem: • Klipp und Klar Lernkonzept von Brigitte Haberda • IntraActPlus-Konzept von Uta Streit und Fritz Jansen
Hypnosystemischer Ansatz nach Dr. Gunther Schmidt
Der hypnosystemische Ansatz vereinigt Konzepte des systemischen Denkens und der Hypnotherapie nach Milton H. Erickson. Im Zentrum steht die Annahme, dass die Probleme autohypnotisch erzeugt werden, indem sie die Wahrnehmung einengen (Problemtrance). Der Berater verhilft zur Lösungstrance durch Fokussierung auf eigenen Ressourcen. Das hypnosystemische Konzept wirkt besonders schnell und nachhaltig für die Reaktivierung der benötigten Lösungskompetenzen. Hierfür wird das bisherige Problemerleben nicht nur sehr intensiv und kongruent gewürdigt und empathisch begleitet, sondern auch gleichzeitig zieldienlich genutzt (Utilisationsprinzip). Dieses Vorgehen hat nichts mit Hypnose und Trance im klassischen Sinn gemein. Dr. med. Gunther Schmidt ist Facharzt für psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Gründer des Milton-Erickson-Institut in Heidelberg. Er hat das hypnosystemische Integrationsmodell erarbeitet und erfolgreich weiterentwickelt.
Mentalcoaching und Mentaltraining
Meine Arbeit richtet sich nach dem Ansatz der Mentalen Stärke von Ortwin Meiss, Leiter des Milton-Erckison Institut Hamburg. Durch eine Kombination der effektivsten Methoden, die Zugang zum Unterbewusstsein ermöglichen (wie z.B. Trance, Hypnose, NLP, hypnosystemischem und lösungsorientiertem Coaching), wird das individuelle Potenzial des Unterbewussten genutzt, um Menschen erfolgreicher zu machen, ihre mentale Stärke aufzubauen, zu festigen und im entscheidenden Moment aufs beste abzurufen.
Hypnose
Die Hypnose ist nichts anderes als tiefe, fokussierte Entspannung (Trance) - kein Hokuspokus, keine Manipulation, da sie während professionellen Hypnosen zu jeder Zeit in einem Zustand sind, über den Sie die Kontrolle haben. Hypnose ist direkt auf die Lösung und Veränderung ausgerichtet und ein wertvolles Arbeitsinstrument. Je nach Studie geht man davon aus, dass zwischen 95% - 98% unseres Handelns unterbewusst gesteuert wird. Hypnosetherapie bedeutet, den kritischen Verstand zu umgehen und auf das riesige Potenzial des Unterbewussten zugreifen zu können. So entstehen ganz neue, nachhaltige Lösungen, die zuvor nie in Erwägung gezogen wurden.