MENTALE STÄRKE UND AUFTRITTSCOACHING
Für Sportler, Highperformer aus Wirtschaft, Politik, Showbereich und Lernende
Trainingsweltmeister? Ständiges Verletzungspech? Hohe Stressbelastung am Arbeitsplatz? Auftritts- oder Prüfungsversager?
Das Mentaltraining spielt nicht nur im Spitzensport eine wesentliche Rolle für den Erfolg. Auch in Arbeitsbereichen mit hohem Leistungsanspruch aus der Wirtschaft, Politik, Medizin, Kultur oder bei wichtigen Prüfungen ist die mentale Stärke ein wichtiger Schlüsselfaktor für Erfolg und psychische Gesundheit.
Mit einer Kombination der effektivsten Methoden, wird das individuelle Potenzial des Unterbewussten genutzt, ihre mentale Stärke aufzubauen und zu festigen.
IM FOKUS STEHEN:
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Erlernen und Trainieren der Selbststeuerung (Gefühls- und Gedankenkontrolle)
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Körperliche Prozesse gedanklich Steuern
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Visualisierung und Erleben des Ziels
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Stressbewältigung, Umgang mit Druck, günstige Verknüpfungen aufbauen, ungünstige Verknüpfungen utilisieren oder auflösen
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im entscheidenden Moment die erforderlichen Fähigkeiten und Ressourcen aufs beste abrufen
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Selbstbeziehungsarbeit
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Umgang mit Misserfolgen, Kritik, Frust und Ärger und diese in wertvolle Helfer umwandeln
ABLAUF UND KOSTEN
Im Erstgespräch grenzen wir das Thema und Ihre Erwartungen ein und definieren Ihr persönliches Ziel ganz konkret. Im weiteren Verlauf arbeiten wir gemeinsam Schritt für Schritt an Ihrer persönlichen mentalen Stärke. Sie werden lernen, wie Sie diese im richtigen Moment abrufen. Im Verlauf des Prozess überprüfen wir regelmässig was funktioniert und was optimiert werden muss.
Unsere Gespräche basieren auf einer wertschätzenden Grundlage. Die jeweilige Dauer der Sitzungen hängt von der Zielsetzung und dem Umfeld ab. In der Regel braucht es 1½ bis 3 Stunden.
Informationen über meine Methoden entnehmen Sie hier.
Die Beratung kostet CHF 150 bis CHF 180 pro Stunde*
*Preisänderungen vorbehalten
